夕闇が迫る頃、蛙の大合唱が聞こえてきます。
あっという間に夏が来ました。
ついこの前まで寒さが残っていたのに、急に夏日です。
こんなに寒暖の差が大きいと、私たちの体は免疫力が落ちて感染症にもかかりやすいそうですが、
皆さまはお変わりなくお過ごしでしょうか。
今は黄砂、ｐｍ2.5、花粉（今はイネ科）などの敵も多いようですよ。
今日はこんな時期だからこそ、体力、免疫力をアップできる体操を教えていただきました。
チューブを使って、体の背筋だとか腰、あるいは腹筋だとか、部分部分に効果のある体操で、
手のひらの向き、肘の角度、また首の上向き、下向きなどによって効果が違うそうです。
私自身、膝痛があるのでしっかり覚えて、家でもやろうと思うのですが、意志薄弱でなかなか続きませんが、
また今日、新たに、「続けてやろう」と思いました。
せっかく習ったので、皆さんも頑張って続けてやりましょうね。
さて次回の南区図書館でのミニカフェ・オレンジは6月１６日
カフェ・オレンジは来週５月２６日です。
また多数の方の参加をお待ちしています。
（事務局）