暦の上で今日は大寒。最も寒さが厳しいころ。
暦に正直に今日から寒波襲来。昨日まで比較的暖かかったので、寒さが応えます。
そんな中ですが、今日の南区図書館のミニカフェ・オレンジに多くのご参加をいただきました。
今日は、いつも何げなくできている”歩く”という動作を、脳を使い考えながらやる知症予防の運動です。
ワクに沿って足を動かす。右足からを左足から、にかえるだけでも、脳が「ん？」となっているのを感じます。
カニのような横歩き、それも右足からと左足からでは、またまた脳が「ン？？」と焦っていました。
こうした普段の生活の中で必ずやっている”歩く”という動作でも右から、左から、と意識したり
歩くリズムを変えてみるだけでも脳を刺激して、多少でも認知症予防になるなら、是非日頃の生活に
取り入れたいと思います。
次回のミニカフェ・オレンジは2月１７日
アシストでのカフェ・オレンジは来週２７日です。
２月３日はアシスト講堂で研修会です。
いずれも火曜日１３時半からです。是非ご参加ください。
明日から更に厳しい寒さになりそうで、寒波が長引くそうです。
お体に充分お気をつけくださいね。
（事務局）