今月23日は２４節気の『霜降』。暦の上ではね～！と思ってましたが、何と、暦に合わせるように
慌てて、寒さが追い付いてきました。今朝は今季一番の冷え込みでしたが、明朝は更に冷え込み、
所によっては霜の心配もあるようですよ。
今夜休む時に、明日の服装は暖かいものを準備しとかないといけないようです。
今日のカフェ・オレンジは、ヤクルトから、二人来られ、腸のお話をしていただきました。
普段、腸に異常がない限り、あまり意識してないけど、腸はとても大事な役割を働いてくれているんですね。
腸にも腸年齢というものがあるようなので、腸内環境を整えることによって、腸を若返らせ、肌も美しく、
良い睡眠を得て感染症を予防等々・・・健康を目指しましょう。
今日のカフェ・オレンジは４４名のご参加をいただきました。
来月のカフェ・オレンジは１１日と２５日です。また多数のご参加をお待ちしています。
（事務局）