暦に正直に今日から寒波襲来。昨日まで比較的暖かかったので、寒さが応えます。

そんな中ですが、今日の南区図書館のミニカフェ・オレンジに多くのご参加をいただきました。

今日は、いつも何げなくできている”歩く”という動作を、脳を使い考えながらやる知症予防の運動です。

ワクに沿って足を動かす。右足からを左足から、にかえるだけでも、脳が「ん？」となっているのを感じます。

カニのような横歩き、それも右足からと左足からでは、またまた脳が「ン？？」と焦っていました。

こうした普段の生活の中で必ずやっている”歩く”という動作でも右から、左から、と意識したり

歩くリズムを変えてみるだけでも脳を刺激して、多少でも認知症予防になるなら、是非日頃の生活に

取り入れたいと思います。

次回のミニカフェ・オレンジは2月１７日

アシストでのカフェ・オレンジは来週２７日です。

２月３日はアシスト講堂で研修会です。

いずれも火曜日１３時半からです。是非ご参加ください。

明日から更に厳しい寒さになりそうで、寒波が長引くそうです。

お体に充分お気をつけくださいね。

　　（事務局）

私の成人式はもう半世紀以上前。

あの初々しさは忘れてしまったけど、まだもう少し伸びしろはあると信じています。

カフェ・オレンジに参加された皆様が、「来て良かった」「また行きたい」と思って下さるカフェ・オレンジになるよう

今年もますます進化するようがんばりたいと思います。

今年１回目のカフェ・オレンジ。４２名の参加をいただきました。

今日は6つのテーマを決めサイコロをそれぞれ振って、その番号のお話をしていただきました。

それは単なるツールなので、そこからお話があちこち飛ぶのもOK,違う話題でもOKで、

どのグループもとても賑やかに楽しそうな笑い声が聞こえていました。

また今年も、毎月第２と第４火曜日はアシストでカフェ・オレンジ。

第３火曜日は南区図書館でミニカフェ・オレンジを開催します。

ぜひご参加ください。

２月３日はマスター研修も予定しています。こちらもご参加お待ちしています。

　　（事務局）

皆様にはお変わりありませんか。

早速ですが、マスター研修会のお知らせです。

カフェ・オレンジに参加されている方たちが抱えておられる様々な問題に、私たちマスターがどのように、

またどこまで寄り添えるのか、少し掘り下げて考えたいと思います。

皆様、是非ご参加ください。

日時：令和８年２月３日　13：30～15：00

場所：アシスト21　二階講堂

講師：抱樸　職員　中間　あやみ氏

　　　（抱樸：北九州を拠点に生活困窮者や社会から孤立している人々の、生活再建を支援している認定NPO法人です）

※参加ご希望の方は田代または石田の携帯電話かラインでおしらせください。

　　　（事務局）

去年の「今年の漢字」は、”熊”。幸い今のところ、九州には熊がいないようで安心ですが、私個人では

”米”の方に関心があります。物価が何もかも上がってますよね。

高くなっていても、仕入れ値が上がってるし、輸送費も上がっているから仕方ないかなぁ～と納得してしまうほど

物価の値上がりが普通になってるって異常ではないのかしら？

まぁまぁ年頭からボヤくのはやめましょう。

今年も明るい穏やかな年になりますように。

皆さんが変わらず元気にカフェ・オレンジに参加いただけますように、願います。

私たち事務局も平等に１年、歳を取りますが、年齢に負けずがんばりますので、今年もよろしくお願いします。

１月のカフェ・オレンジ、１回目は１３日（火）です。皆様是非ご参加くださいね。

　　（事務局）

ということは昨日を境に今日から、太陽の力が回復し、昼が長くなる。

悪い状況が終わり再び良いことが巡ってくる。というのが「一陽来復」の意味だそうです。

これから、まだまだ寒い日は多いけど、薄紙一枚くらいかしら?少しずつ日が長くなり春に近くなる。

と思うと、寒さも我慢ができる気がします。

今年も残すところほぼ１週間。年の瀬のお忙しい中、今日のカフェ・オレンジも４２名の方の参加を

いただきました。

今日はクリスマスにちなんだ朗読、そして、「きよしこの夜」を合唱してちょっぴりクリスマス気分の後、

今年最後のカフェなので、それぞれ今年一年で楽しかったこと、印象に残ったことをグループで話していただきました。

今日初めての参加で、ご両親を連れて来られた娘さんが、ご両親が話の輪に馴染んでいらっしゃる様子を

少し離れた所から見て、「あんなに楽しそうにで話している所をみたことない。」

「やはり人と接すること、会話することが大事だ」と言われました。

また是非続けて来ていただきたいと思います。

次回はもう来年です。

アシストでのカフェ・オレンジは１月１３日と２７日

南区図書館でのミニカフェ・オレンジは、20日

いずれも火曜日の１３時半からです。また皆様のご参加お待ちしています。

年末年始お忙しいと思いますが、しっかり体調管理して、新年をお迎えください。

　　　（事務局）

日時：2026年1月10日（土）　　　13:00～15:00
場所：小倉南図書館　3階セミナー室
定員：先着20名

※図書館の駐車場は最初の1時間は無料です。以降は30分毎に100円となっています。

いよいよ寒い日も多くなり、厚手のコートが欲しくなってきました。

そんな寒さに加え、今日は図書館に向かっている時、冷たい小雨が降ってきました。

寒いし、雨降ってるし出かけたくないなあ、と皆さん思うだろうと推察していましたが、

またまた思いが外れ、３０名を越す方々にご参加いただきました。

しかも最近、男性の参加者が増えていることも特筆するべきことでしょうね。

図書館のミニカフェ・オレンジでは、先月から３か月シリーズで認知症について皆さんに思うことを話し合って

いただいています。

自分自身がすでに認知症では？という不安、また病院のこと、施設のこと、あるいは

認知症の予防に良いものは？など念のためにテーマを用意してはいるのですが、

次々とお話は弾みます。

今日、偶々参加された認知度・草の根ネットワークの理事であり、またグループホームをはじめ、訪問看護ステーション、

介護施設などを経営されている野村氏に、いきなりでしたが、お話をしていただくようお願いしたところ

快諾していただき、認知症と思われる方を病院に連れていく難しさや新しい認知症の薬のことなど、

ちょうど今日のテーマに沿ったお話を聞くことができました。

突然の無礼なお願いを受けていただきありがとうございました。

お陰で皆さんの空気が和み、お話が出やすくなりました。

最近、転んでケガをした、骨折して入院した、などの話を多く聞きます。

寒さで体が固くなっていることもあるのでしょう。充分にお気をつけくださいね。

インフルエンザも今がピークでしょうか、ますます手洗い・うがいを忘れずに、気を付けましょう。

　　（事務局）

冬の寒空の下、大きな揺れで家の窓ガラスが砕け、物が倒れ、暗い中避難を余儀なくされた方たちの心細さ、

寒さがひしひしと伝わってきます。私たちには自然に対して、抗う力はありません。

日頃の備えが大事だと言われてもどこか、他人ごとのように思っていた私自身、深く反省します。

昨日と同じ朝を迎えることができた『今朝』にまず感謝をしたいと思います。

昨日と同じように迎えることができた『今日』、カフェ・オレンジで、いつもの皆さまが、いつものように

お元気に集まっていただき、共に和やかに時を過ごすことができたことをとても幸せなことだと

つくづく思います。

今日のカフェ・オレンジは４４名ものご参加をいただきました。

今日はみんなで、先日オープンしたアシスト１階のテクノケア北九州の見学に行きました。

聴力や視力の衰えを助けてくれるもの、介護ベッドやリフト、トイレ・お風呂での介護用品、あるいは食事の時に使える

自助具、また外出に必要な杖や車いす等々・・・

介護保険で購入できるもの、レンタルできるもの、または自費で買い取るもの、様々です。

説明を受けながら、見学していると、１時間があっという間でした。

せっかく私たちが利用させていただいているアシストの同じ建物内にある「テクノケア北九州」、活用しましょう。

必要な方はまたいつでも行ってもっと詳しく説明を聞く、またはケアマネージャーに相談されると良いかと思います。

次回のカフェ・オレンジは２３日

南区図書館でのミニカフェ・オレンジは来週１６日

いずれも火曜日１３時半からです。

インフルエンザも猛威を振るっています。

1に栄養　２に休養

お体にお気を付けて、また元気にお会いしましょう。

　　　（事務局）

講座内容
・物価上昇時代を迎える中で必要な対策
・資産運用3つのルール
・教育費や老後資金の不安解消方法

　　　　　　　など