15日のミニ・カフェオレンジでは、いつもと違い、４人づつA～Fまでのグループに分かれ
認知機能検査や様々な体力テストを受けました。歩く速度、片足立ちできる時間、握力、口の動きのスピードなど。
そういうテストで個人個人、体力のどの部分を強化したらフレイルを予防できるか。
その結果は来月のミニ・カフェオレンジの時になります。
また、来月はフレイルに特化して予防の運動をします。
来月はフレイルを跳ね飛ばし、体力増強できるよう体操をがんばりましょう。
来週のカフェ・オレンジは祝日のためお休みです。
次回は１０月
カフェ・オレンジは13日・27日
ミニ・カフェオレンジは20日
またマスター養成講座４回目は６日です。
いずれも火曜日の13：30からです。
みなさまのご参加をお待ちしています。
（事務局）