沖縄方面では災害級の大雨で、不安な時を過ごされている方も多いのでしょう。
今日の北九州は晴れ渡り、涼しい風が吹いて、とても過ごし易い一日となりましたが、明日あたりから
また梅雨が戻ってくるようです。ほどほどの雨であれば良いのですが。
今日の南図書館でのミニカフェ・オレンジは栄養士さんに栄養の話を聞きました。
『さあにぎやか（に）いただく』を合言葉に
『さ魚、あ油、に肉、ぎ牛乳、や野菜、か海藻、い芋、た卵、だ大豆、く果物』
このような食品を一日三回の食事に分けて、きちんといただくことによって、
フレイル予防、ひいては認知症予防になります。
各食品をきちんと食べているのか、１０日間チェックをしよう、とチェック表をいただいたので、
早速、つけてみようと思います。
昨日のことでも、何を食べたかなぁ、と思い出すのに一苦労。思い出すことが脳の活性化にも繋がりますね。
さて、来月７月は第３火曜日が図書館の休館日なので、図書館でのミニカフェ・オレンジは休みになります。
アシストでのカフェ・オレンジは今月は６月２３日
７月は１４日、２８日です。
また７月からマスター養成講座が始まります。
７月～10月まで月１回、第１火曜日の１３時半からです。
詳しくはチラシで！！
（事務局）